Je špeciálne navrhnutá pohybová aktivita pre bábätká a malé deti, ktorá kladie dôraz na podporu ich zdravého vývinu, rozvoj motorických zručností a zlepšenie rovnováhy. Naše cvičenia sú hravé, plné jemných pohybových hier, rytmických pesničiek a stimulácie všetkých zmyslov. Všetko prebieha v láskyplnom prostredí, kde rodičia aktívne podporujú svoje deti. Mesačný kurz.
Pondelok 9:00-10:00, 10:00-11:00, 11:00-12:00 Stredu 9:00-10:00, 10:00-11:00, 11:00-12:00
Precízna, bezpečná a liečivá forma jogy kvhodná aj pre začiatočníkov v zrelšom veku. Zameriavame sa na správne držanie tela, stabilitu, flexibilitu a dych. Cvičíme s pomôckami (bloky, pásy, stoličky), v pomalom tempe a s dôrazom na individuálne možnosti každého účastníka. Ideálna na spevnenie svalov, zlepšenie rovnováhy a zmiernenie bolestí pohybového aparátu.
🌿 Cvičenie, ktoré podporuje vitalitu, uvoľnenie a vnútorný pokoj – v bezpečnom a podpornom prostredí.
Pondelok 9:00
Je špecializovaná forma cvičenia, ktorá sa zameriava na zlepšenie kardiovaskulárnej kondície, koordinácie a celkovej mobility staršej populácie, pričom je šetrný k kĺbom.
Streda 8:00-9:00 a Piatok 9:00-10:00
Naše hodiny angličtiny pre seniorov sú zamerané hlavne na komunikáciu v bežných situáciách. Nemusíte sa obávať gramatických testov ani rýchleho tempa – učíme pomalým, prirodzeným spôsobom, aby ste sa cítili pohodlne a sebavedomo.
Pondelok 15:00-16:00 Piatok 14:00-15:00
Je špeciálne prispôsobený program, ktorý pomáha budúcim mamičkám udržať si kondíciu, znížiť nepohodlie a pripraviť svoje telo na pôrod. Naše hodiny sú vedené skúsenými inštruktormi, ktorí rozumejú jedinečným potrebám tehotných žien.
Pondelok 11:00-12:00 Streda 11:00-12:00 Piatok 11:00-12:00
Môj prístup je založený na odborných poznatkoch fyzioterapie, detskej motoriky a vývinovej neurológie, pričom do každého cvičenia vnáša hravosť, empatiu a bezpečie. Spolupracujem s pôrodnou asistentkou a zdravotnou sestrou.
Vediem hodiny aerobiku pre seniorov s citom, odbornosťou a pochopením pre individuálne potreby každého účastníka. Mám bohaté skúsenosti v oblasti skupinového cvičenia pre starších ľudí.
