Tag Archives: Predpôrodná príprava

Milá budúca alebo čerstvá mamička, dojčenie je prirodzené, no nie vždy je jednoduché. Moje meno je Kristína, som pôrodná asistentka a laktačná poradkyňa, a denne sprevádzam ženy ako ste vy – ženy, ktoré chcú pre svoje dieťa to najlepšie, no často sa cítia neisté, vystrašené alebo vyčerpané z dojčiacich začiatkov. Chcem vás uistiť: v tom, čo cítite, nie ste sama. 🌸 Dojčenie nie je len o inštinkte. Je to zručnosť. A rovnako ako každú inú zručnosť, aj dojčenie sa dá naučiť – s podporou, trpezlivosťou a porozumením. Laktačné poradenstvo nie je o “musíte dojčiť”, ale o “ak chcete dojčiť, som tu, aby som vám pomohla.” 🍼 S čím vám viem pomôcť? Každá žena je iná. Niektoré potrebujú len jemné usmernenie, iné praktickú pomoc priamo pri dojčení. Tu je niekoľko oblastí, s ktorými vám viem pomôcť: 👩‍🍼 Pred pôrodom: 👶 Po pôrode: 💬 “Som prvorodička a neviem, čo je normálne…” Takto

Spoznajte PSYCHO-FYZIOLOGICKÚ PRÍPRAVU NA PÔROD Pôrod je jedinečný. Je to okamih, keď sa rodí dieťa – ale zároveň aj matka. Každá žena si tento zážitok zaslúži prežiť vedome, pokojne a s dôverou vo vlastné telo. Mnohým z nás však do tohto magického momentu vstupuje strach, neistota či otázky. Je to úplne prirodzené. A práve preto sme vytvorili kurz, ktorý vás na pôrod pripraví nie len fyzicky, ale aj mentálne a emocionálne. Kurz psycho-fyziologickej prípravy na pôrod je jemným, ale silným sprievodcom – ktorý vás podporí, upokojí a dá vám nástroje, vďaka ktorým budete pôrod prežívať s pokojom a dôverou. 🌿 Čo je psycho-fyziologická príprava? Je to prepojenie tela, mysle a emócií. Je to cesta k vedomému pôrodu – takému, pri ktorom spolupracujete s vlastným telom, rozumiete mu a dôverujete mu. Naučíte sa počúvať ho a vnímať jeho prirodzenú múdrosť. Tento kurz je jemný, rešpektujúci a bezpečný priestor, kde môžete byť

Milá budúca mama, vaše telo je práve teraz domovom nového života. Mení sa každý deň – rozširuje, prispôsobuje, pracuje pre vás aj pre vaše dieťa. Jednou z týchto prirodzených zmien je diastáza priamych brušných svalov (Diastasis Recti Abdominis) – pojem, ktorý možno na prvé počutie znie odborne, no jeho dôsledky sú veľmi reálne a hmatateľné. Čo je to vlastne diastáza? Predstavte si vaše bruško ako ochranný štít – tvorí ho párny sval nazývaný rectus abdominis, spojený v strede jemným väzivom – linea alba. Počas tehotenstva sa toto väzivo prirodzene roztiahne, aby umožnilo rast bábätka. No ak je tento tlak príliš veľký, môže dôjsť k nadmernému rozostúpeniu svalov. A to je diastáza. ➡️ Výsledkom môže byť: Dobrá správa? S diastázou sa dá pracovať – ideálne ešte pred pôrodom. Prečo sa starať o diastázu už počas tehotenstva? Starostlivosť o diastázu nie je len o „pevných brušákov“. Je to cesta k stabilite, sile