Cvičenia pre špecifické skupiny

Naša ponuka je starostlivo navrhnutá tak, aby zohľadnila jedinečné potreby rôznych vekových a životných skupín. V našom portfóliu nájdete aktivity ako Miny Gym Balance, Qi Gong pre seniorv, Aerobik pre seniorv, Baby masáže, Prenatal joga, Cvičenia pre tehotné, Joga pre mamičky s deťmi.

KATEGÓRIE

Mini Gym Balance

Je špeciálne navrhnutá pohybová aktivita pre bábätká a malé deti, ktorá kladie dôraz na podporu ich zdravého vývinu, rozvoj motorických zručností a zlepšenie rovnováhy. Naše cvičenia sú hravé, plné jemných pohybových hier, rytmických pesničiek a stimulácie všetkých zmyslov. Všetko prebieha v láskyplnom prostredí, kde rodičia aktívne podporujú svoje deti. Mesačný kurz.
Pondelok 9:00-10:00, 10:00-11:00, 11:00-12:00 Stredu 9:00-10:00, 10:00-11:00, 11:00-12:00

QI GONG SENIOR

Je forma cvičenia, ktorá kombinuje jemné, pomalé pohyby, dychové techniky a meditáciu, s cieľom podporiť celkovú vitalitu, rovnováhu a pohodu. Toto cvičenie pomáha zlepšiť flexibilitu, znižuje stres a prispieva k lepšej cirkulácii krvi, čo je mimoriadne dôležité pre starších ľudí. Pripravujeme 🙂

Aerobik - seniori

Je špecializovaná forma cvičenia, ktorá sa zameriava na zlepšenie kardiovaskulárnej kondície, koordinácie a celkovej mobility staršej populácie, pričom je šetrný k kĺbom.
Streda 8:00-9:00 a Piatok 9:00-10:00

ANGLIČTINA PRE SENIOROV

Naše hodiny angličtiny pre seniorov sú zamerané hlavne na komunikáciu v bežných situáciách. Nemusíte sa obávať gramatických testov ani rýchleho tempa – učíme pomalým, prirodzeným spôsobom, aby ste sa cítili pohodlne a sebavedomo.
Pondelok 15:00-16:00 Piatok 14:00-15:00

Baby masáž

Naša skúsená inštruktorka vás naučí správne masírovať vaše bábätko tak, aby ste mu priniesli úľavu, pohodu a podporili jeho fyzický aj emocionálny vývoj Pripravujeme 🙂

PRENATAL JOGA

Je špeciálne navrhnutý program pre tehotné ženy, ktorý kombinuje jemné jogové cvičenia s dôrazom na bezpečnosť, uvoľnenie a prípravu na pôrod. V priateľskej atmosfére ti pomôže znížiť bežné ťažkosti spojené s tehotenstvom, ako sú bolesti chrbta, opuchy a stres, a zároveň posilníš svoje telo a uvoľníš myseľ. Pripravujeme 🙂

Cvičenie pre tehotné

Je špeciálne prispôsobený program, ktorý pomáha budúcim mamičkám udržať si kondíciu, znížiť nepohodlie a pripraviť svoje telo na pôrod. Naše hodiny sú vedené skúsenými inštruktormi, ktorí rozumejú jedinečným potrebám tehotných žien.
Pondelok 11:00-12:00 Streda 11:00-12:00 Piatok 11:00-12:00

JOGA PRE MAMIČKY S BÁBÄTKAMI 0,5-1r

Joga pre maminky s bábätkami vo veku 6 až 12 mesiacov je špecializovaný program, ktorý kombinuje jemné jogové cvičenia so zameraním na postnatálnu regeneráciu a zároveň podporuje vzájomné puto medzi matkou a dieťaťom. Pripravujeme 🙂

Joga pre MAMIČKY S DEŤMI 1-3r

Joga pre maminky s detičkami je jedinečný cvičebný program, ktorý spája jemné jogové cvičenia s interaktívnymi aktivitami pre najmenších. Tento program je navrhnutý tak, aby podporil postnatálnu regeneráciu matiek a zároveň posilnil vzájomné puto medzi maminkou a jej dieťaťom. Pre detičky vo veku 1-3 rokov je prispôsobený prístup, ktorý ich zábavne zapája do cvičenia a rozvíja ich motoriku a zmyslové vnímanie. Pripravujeme 🙂