Bankovanie, známe aj ako vákuová terapia, je čoraz populárnejšou metódou medzi ľuďmi, ktorí hľadajú prírodnú cestu k úľave od bolesti,...
Bankovanie, známe aj ako vákuová terapia, je čoraz populárnejšou metódou medzi ľuďmi, ktorí hľadajú prírodnú cestu k úľave od bolesti,...
Cvičenia panvového dna pri inkontinencii moču: ako získať späť kontrolu nad telom aj životom Predstavte si, že sa chcete od...
Tehotenstvo je nádherná cesta. No zároveň aj obdobie, keď sa telo i myseľ učia každý deň niečo nové. Zmeny hormónov,...
Tehotenstvo je krásne – a zároveň technicky náročné. Telo mení geometriu, hormóny menia tónus tkanív, dýchanie sa prispôsobuje rastúcemu brušku...
Sú chvíle, keď telo potrebuje viac než len odpočinok.Keď únava prenikne hlbšie než do svalov, keď aj spánok neprináša úľavu.Vtedy...
Každý z nás túži cítiť sa lepšie – mať viac energie, pevnú postavu, menej stresu a viac chuti do života.Lenže...
Niektoré deti sa narodili s radosťou, iné s miernym napätím. Niektoré spia pokojne, iné sa v noci budia, majú tráviace...
Poznáte ten pocit, keď je človek unavený, aj keď spí? Keď telo akoby „zadrháva“, dýchanie je plytké a hlava plná...
Každá mama vie, že detský plač nie je len o hlade či nepohodlí.Niekedy bábätko potrebuje niečo oveľa hlbšie – blízkosť,...
Keď má dieťa päť rokov, už nie je „malé batoľa“. Vie sa samo najesť, obliecť, začína sa pýtať otázky, ktoré...
Keď sa dieťa narodí, všetko je nové. Učí sa chodiť, rozprávať, chytať predmety. Ale práve vo veku 3 až 5...
Predstavte si, že vaše dieťa práve objavuje svet 🌍. Skáče, behá, skúša, padá a znovu sa stavia na nohy. Možno...
Predstavte si toto: sedíte v útulnej miestnosti, pred vami šálka voňavého čaju ☕, okolo vás partia príjemných ľudí. Rozprávate sa....
Vieš, že jedna hodina Zumby môže spáliť až 1000 kalórií 🔥 a zároveň ťa zbaviť stresu 😌, ktorý sa ti...
Pôrod je zázrak. Ale aj poriadny zásah do ženského tela. Svaly sa natiahnu, panvové dno dostane zabrať, brušná stena sa...
Ľudia si často myslia, že masáž je masáž – že je to jedno, kam ideš, že hlavne nech ťa niekto...
Cvičíš doma? Paráda. Je super, že sa hýbeš, aj keď nemáš čas na fitko. Ale musím ti niečo povedať –...
Ak ťa niekedy bolel chrbát, určite si si položil otázku – mám ísť na masáž alebo radšej rovno na fyzioterapiu?...
Tehotenstvo je nádherné obdobie. No zároveň je to obrovská výzva pre ženské telo. Hormóny, priberanie, zmenené ťažisko, únava, bolesť krížov…...
Vieš, čo si veľa ľudí myslí? Že masáž je taký príjemný rozmar, ktorý si dopraješ raz za čas, keď máš...
Ak pravidelne športuješ – či už beháš, hráš futbal, posilňuješ, venuješ sa bojovým športom alebo len tak makáš pre radosť...
Každý deň na nás kladie nové nároky. Práca, starostlivosť o rodinu, neustály ruch a málo času pre seba – niet...
Milá budúca alebo čerstvá mamička, dojčenie je prirodzené, no nie vždy je jednoduché. Moje meno je Kristína, som pôrodná asistentka...
V Poseidon Sports veríme, že pohyb patrí do života každého z nás – bez ohľadu na vek, kondíciu či skúsenosti....
Vek je len číslo – ale ako sa cítime vo svojom tele, to je niečo celkom iné. Mnohí z nás...
Spoznajte PSYCHO-FYZIOLOGICKÚ PRÍPRAVU NA PÔROD Pôrod je jedinečný. Je to okamih, keď sa rodí dieťa – ale zároveň aj matka....
Poznáte ten pocit, keď ráno zazvoní budík a vy by ste najradšej zostali pod perinou? Skúste to inak. Skúste ráno,...
Leto nie je len o oddychu – je o tom cítiť sa živý. A ak si práve ty ten typ,...
Možno sa vám ešte len prednedávnom zdalo, že vaše bábätko celé dni pokojne leží a len sa usmieva… a zrazu...
Milá budúca mama, vaše telo je práve teraz domovom nového života. Mení sa každý deň – rozširuje, prispôsobuje, pracuje pre...
Milá žena,viem, aké to je – neustály kolotoč povinností, starostlivosť o všetkých okolo, neustále myslenie na to, čo ešte treba...
Každá mama vie, aké zázračné sú prvé mesiace s bábätkom. Každý pohľad, každý úsmev, každý nový pohyb – všetko je...
Máte pocit, že vás stále niečo bolí – krk, rameno, kríže – a ani oddych, masáž či tabletka nepomáha? Možno...
Vek je len číslo – a pohyb je ten najlepší liek, ktorý si môžete dopriať bez receptu. Pre seniorov je...
Silná. Sebavedomá. Sama sebou.Tak sa cítiš po hodine kalisteniky pre ženy v Poseidone. A to hovoríme z prvej ruky –...
Poznáš ten pocit, keď sa ti už celé telo podvedome krčí od napätia? Rameno ťahá, kríže stuhnuté, a máš pocit,...
Možno ste si už niekedy povedali: „Škoda, že som sa tú angličtinu nenaučil skôr…“ Ale čo ak vám povieme, že...
Pondelok o 9:00 sa v našom štúdiu dejú tiché zázraky. Nie sú hlučné, nevyskakujú na sociálnych sieťach, ale menia životy....
Leto nie je len o oddychu – je o tom cítiť sa živý. A ak hľadáš spôsob, ako si počas...
(Pre bábätká od 3 mesiacov do 2 rokov s mamičkou alebo oteckom) Milá mamička,možno si ešte len nedávno držala svoje...
Ahoj krásna duša 🌸 Možno si už o maderoterapii počula, možno si ju dokonca aj vyskúšala – alebo o nej...
Tehotenstvo je jedno z najkrajších období života – a zároveň jedno z najintenzívnejších. Telo sa mení, myseľ sa pripravuje, a...
Ahoj! Volám sa Anastasia. Už niekoľko rokov sa venujem maderoterapii a dnes ti chcem úprimne porozprávať, prečo som sa do...
V dnešnej dobe, keď väčšinu dňa presedíme, chrbtica nám kričí o pomoc a hlava praská pod tlakom povinností, hľadáme niečo…...
Keby ste sa v 90. rokoch ocitli v kolumbijskom meste Cali, pravdepodobne by vám meno Alberto „Beto“ Pérez veľa nehovorilo....
Z pohľadu profesionálneho maséra s viac ako 10-ročnou praxou Masáži sa venujem celý svoj profesionálny život. Vidím denne, ako ľudia...
Ako masér, ktorý pracuje s lávovými kameňmi už niekoľko rokov, viem, že toto nie je len zimná rozmaznávačka. Masáž s...
Po minulom článku o shadowboxingu, kde sme si predstavili základy tohto dynamického cvičenia, je čas preniknúť hlbšie. Shadowboxing nie je...
Rozhovor medzi Paula a Sandra, dvomi inštruktorkami jogy v Poseidon Sports, ktorí sa stretli na podložke a rozprávali sa o...
V dobe, keď sa dni míňajú v rýchlosti notifikácií a hlava je často krok pred telom, začať znovu vnímať samého...
Vinyasa joga: Tanec dychu, ktorý mení život Niektoré cesty si nevyberáme. Objavia sa, keď ich najviac potrebujeme – potichu, bez...
Kalistenika nie je len ďalší tréningový trend. Je to návrat k prirodzenému pohybu – k tomu, čo naše telo pozná...
Shadow boxing je cvičenie, pri ktorom v osamelom tréningu simulujete údery a boxerskétechniky do vzduchu, bez partnera alebo terča. Aj...
Kalistenika nie je len ďalším fitness trendom – je to efektívny spôsob, ako si vybudovať silu aflexibilitu pomocou vlastnej telesnej...
Animal Flow nie je len obyčajný tréning – je to dynamický a zábavný spôsob, ako rozhýbaťsvoje telo inšpirovaný prirodzenými pohybmi...
