Vinyasa joga je dynamickejší štýl jogy, pri ktorom sa pohyb plynulo prepája s dychom. Hodina pomáha rozvíjať flexibilitu, stabilitu, silu, koncentráciu a celkové uvoľnenie tela aj mysle. Je vhodná pre ľudí, ktorí hľadajú pohyb, pri ktorom sa telo rozhýbe a hlava trochu vypne.

Áno, Vinyasa joga môže byť vhodná aj pre začiatočníkov. Cvičenie sa dá prispôsobiť aktuálnej kondícii a možnostiam klienta. Ak s jogou začínate, odporúčame ísť vlastným tempom, počúvať svoje telo a neporovnávať sa s ostatnými.

Vinyasa joga je vhodná pre ľudí, ktorí chcú zlepšiť pohyblivosť, spevniť telo, pracovať s dychom a zároveň si dopriať čas pre seba. Môže byť dobrou voľbou pri sedavom zamestnaní, stuhnutom tele alebo potrebe pravidelného pohybu v pokojnejšom tempe než pri silových tréningoch.

Cena Vinyasa jogy je 10 € / hodina. Na Vinyasa jogu je možné využiť aj MultiSport alebo UpBalansea, pričom pri týchto benefitných kartách sa za hodinu nič nedopláca.

Pri rezervácii cez rezervačný systém prosíme uveďte do poznámky, že chcete využiť MultiSport alebo UpBalansea, a ako spôsob platby zvoľte platba na mieste.

Na Vinyasa jogu odporúčame pohodlné športové oblečenie, uterák a vodu. Ak chcete, môžete si priniesť vlastnú podložku, ale nie je to nutné — podložky máme k dispozícii aj priamo u nás. V Poseidon Sports je pre klientov k dispozícii voda a citronáda v cene hodiny.

Áno, po Vinyasa joge je možné využiť infra saunu za doplatok podľa aktuálneho cenníka a dostupnosti. Po joge môže byť infra sauna príjemným doplnkom na uvoľnenie, oddych a regeneráciu. Keďže má obmedzenú kapacitu, odporúčame jej využitie uviesť pri rezervácii alebo sa informovať pred hodinou.