Cvičenia panvového dna pri inkontinencii

Synergia pre posilnenie a obnovu kontroly! Hľadáte efektívnu cestu k posilneniu panvového dna a k lepšej kontrole pri inkontinencii? Objavte kombináciu cieľenej terapie panvového dna a podporných techník, ktorá spája silu vedomej aktivácie s terapeutickým vedením pre maximálne výsledky a dlhotrvajúcu úľavu.

Utorok 19:00

Táto synergická terapia začína vedomou aktiváciou panvového dna, čím posilňuje svaly, zvyšuje ich kontrolu a pripravuje oblasť na hĺbkovú relaxáciu a cielené cvičenie.

6-týždňový kurz od 13.1. do 10.2.

Cena: 120 €

Rezervovať termín

Výhody cvičenia

Individuálny prístup

s ohľadom na potreby klienta

Zlepšenie kontroly moču

posilňuje svaly, ktoré kontrolujú močový výtok.

Znižovanie prípadov stresovej inkontinencie

pomáha udržiavať tlak v močovom systéme pod kontrolou.

Vrátenie svalovej sily

regenerácia a posilnenie svalov panvového dna po pôrode alebo vekovom oslabení.

Zlepšenie sexuálnej funkcie

posilnenie svalov vplýva pozitívne na sexuálny život, jak pre ženy, tak pre mužov.

Znižovanie bolesti panvy

cvičenie môže zmierniť bolesti spojené s napätím panvových svalov.

Prevencia inkontinencie

regularné cvičenie môže pomôcť predchádzať vzniku inkontinencie.

Rýchla regenerácia po pôrode

pomáha obnoviť normálnu funkciu svalov po pôrode.

Obnovenie sebadôvery

v každodenných aktivitách (šport, cestovanie, sociálne situácie).

Uzamykateľná skrinka

ZDARMA

Možnosť sprchovania

po cvičení

Cielená hydratácia

citronáda s mätou

Parkovanie ZDARMA

v okolí budovy (Oranžová plocha)

Dostupnosť MHD

2 minúty chôdze od zastávky električky

Metodika na domáce cvičenie

Vypracována metodika od našej pôrodnej asistenky priamo k danému kurzu

Kontraindikácie k cvičeniu

Akútna infektívna choroba močového systému

Zápal panvových orgánov

Neliečená rakovina panvových orgánov

Nedávna gynekologická alebo urologická operácia

Vysoký intraabdominálny tlak

Neustálená osteoporóza s rizikom zlomenín

Akútna alebo chronická zápala čreva

Silné bolesti chrbticy alebo panvy neznámenej príčiny

Hlásená alebo potvrdená hlboká žilová trombóza

Zavedený permanentný močový katéter

INŠTRUKTORI

Parkovanie: Využite bezplatné parkovanie v okolí budovy na oranžovej ploche.
Ak by bola plná, v blízkom okolí je možnosť plateného parkovania za 1,50 €/hod.

MHD: Zastávka “Pionerska” (Električka č. 3 a 7, Autobus č. 59 a 75)

Rezervovať termín

Cvičenia panvového dna pri inkontinencii

Rezervovať termín

Výhody cvičenia

Individuálny prístup

s ohľadom na potreby klienta

Zlepšenie kontroly moču

posilňuje svaly, ktoré kontrolujú močový výtok.

Znižovanie prípadov stresovej inkontinencie

pomáha udržiavať tlak v močovom systéme pod kontrolou.

Vrátenie svalovej sily

regenerácia a posilnenie svalov panvového dna po pôrode alebo vekovom oslabení.

Zlepšenie sexuálnej funkcie

posilnenie svalov vplýva pozitívne na sexuálny život, jak pre ženy, tak pre mužov.

Znižovanie bolesti panvy

cvičenie môže zmierniť bolesti spojené s napätím panvových svalov.

Prevencia inkontinencie

regularné cvičenie môže pomôcť predchádzať vzniku inkontinencie.

Rýchla regenerácia po pôrode

pomáha obnoviť normálnu funkciu svalov po pôrode.

Obnovenie sebadôvery

v každodenných aktivitách (šport, cestovanie, sociálne situácie).

Uzamykateľná skrinka

ZDARMA

Možnosť sprchovania

po cvičení

Cielená hydratácia

citronáda s mätou

Parkovanie ZDARMA

v okolí budovy (Oranžová plocha)

Dostupnosť MHD

2 minúty chôdze od zastávky električky

Metodika na domáce cvičenie

Vypracována metodika od našej pôrodnej asistenky priamo k danému kurzu

Kontraindikácie k cvičeniu

Akútna infektívna choroba močového systému

Zápal panvových orgánov

Neliečená rakovina panvových orgánov

Nedávna gynekologická alebo urologická operácia

Vysoký intraabdominálny tlak

Neustálená osteoporóza s rizikom zlomenín

Akútna alebo chronická zápala čreva

Silné bolesti chrbticy alebo panvy neznámenej príčiny

Hlásená alebo potvrdená hlboká žilová trombóza

Zavedený permanentný močový katéter

INŠTRUKTORI

Bc. Kristína Judiaková

Pôrodoná asistenka

kontakt

Bc. František Bačo

Zdravotná sestra

kontakt

Rezervovať termín