Rozhovor medzi Paula a Sandra, dvomi inštruktorkami jogy v Poseidon Sports, ktorí sa stretli na podložke a rozprávali sa o tom, čo robí ich štýl výnimočným – a čo ich spája.
Paula (Hatha joga):
Vieš, Lenka, často sa ma ľudia pýtajú, či je lepšia Hatha alebo Vinyasa joga. Vždy sa usmejem a poviem – záleží, čo práve potrebuješ. Ale som rada, že si tu – poďme im to dnes trochu objasniť. 😄
Sandra (Vinyasa joga):
Presne! Oba štýly majú niečo do seba. Hatha je ako hlboký nádych – pokojná, ukotvujúca. Vinyasa zas ako výdych – pohyb, rytmus, energia. A spolu dávajú zmysel.
Čo nás spája? Viac než si myslíte.
Paula:
V prvom rade, sme na jednej lodi – obidve učíme ásany, dychové techniky a pomáhame ľuďom nájsť rovnováhu medzi telom a hlavou.
Sandra:
A tiež nás spája ten pocit, keď si ľudia po hodine sadnú, zatvoria oči a len… sú. To je to, prečo to robíme. Či už ich k tomu privedie pomalá Hatha alebo dynamická Vinyasa.
Paula:
Áno, a mnohí si myslia, že Hatha je iba pre seniorov. Ale to vôbec nie je pravda – je to základ, na ktorom stojí celá joga. Skvelá pre každého, kto chce začať vedome a bezpečne.
Sandra:
A Vinyasa zase očarí tých, čo potrebujú „vypnúť“ hlavu cez pohyb – plynieš s dychom, zapotíš sa a ani si nevšimneš, ako rýchlo prešla hodina. 🧘♀️🔥
Tak čím sa teda líšime?
| 💬 | Paula (Hatha) | Sandra (Vinyasa) |
|---|---|---|
| Tempo | Pomaly, vedome. Každá pozícia má čas sa usadiť. | Dynamicky – jeden dych, jeden pohyb. Flow v plnej paráde. |
| Zameranie | Zarovnanie tela, dych, uvedomenie. Skvelé pre začiatok. | Plynulý pohyb, budovanie sily, rytmus. Skvelé na prebudenie. |
| Pocit po hodine | Pokoj, uzemnenie, jasnosť. | Energia, tep, ľahkosť. |
| Pre koho? | Pre tých, čo chcú pochopiť svoje telo, nájsť ticho a dýchať hlbšie. | Pre tých, čo milujú pohyb, rytmus a chcú sa zapotiť s úsmevom. |
A čo ak si stále nie ste istí?
Paula:
Vieš, Sandra, niekedy prídu ľudia na Hathu a povedia – „Toto som presne potreboval/a.“ O týždeň ich vidím u teba na Vinyase! 😄
Sandra:
Stáva sa to často! A je to úplne v poriadku – niekedy potrebujeme pokoj, inokedy energiu. Preto máme v rozvrhu oboje.
Paula:
A práve to je čaro Poseidonu – nech si akokoľvek naladený, vždy tu nájdeš tú správnu jogu pre svoj deň.
Záver od nás: Skús to na vlastnej koži.
Sandra:
Môžeš čítať milión článkov, ale ten pocit po joge… ten sa nedá vysvetliť. To musíš zažiť.
Paula:
Presne tak. Príď na hodinu Hatha alebo Vinyasa jogy. Sadneme si spolu na podložku a ty už budeš vedieť, čo tvoje telo práve potrebuje.
🧘♀️ Pozývame ťa na podložku do Poseidon Sports!
📅 Hatha joga – štvrtok 19:00
📅 Vinyasa joga – pondelok 16:00, streda 7:00, štvrtok 17:00
🎟️ S kartou Multisport alebo UpBalansea máš vstup zadarmo.
🔗 Rezervuj si miesto ešte dnes, nech podložka neostane prázdna 😊