V dobe, keď sa dni míňajú v rýchlosti notifikácií a hlava je často krok pred telom, začať znovu vnímať samého seba sa môže zdať ako luxus. Ale čo ak existuje spôsob, ako sa k tomu vrátiť? Pomaly, vedome, bez tlaku?
Tak sa kedysi začal aj môj príbeh s Hatha jogou – jogou, ktorá nič nevyžaduje, ale ponúka všetko.
Hatha joga: Keď sa Slnko a Mesiac stretnú v rovnováhe
Slovo Hatha v sebe ukrýva krásnu symboliku – „Ha“ ako Slnko 🌞 (sila, aktivita), „Tha“ ako Mesiac 🌗(pokoj, uvoľnenie). Spojením týchto dvoch svetov vzniká priestor, kde telo aj myseľ nájdu spoločnú reč. Nie silou, ale tichým súhlasom.
Hatha joga sa nesnaží ohúriť rýchlosťou. Naopak – učí nás spomaliť, zotrvať v ásane o chvíľu dlhšie, vnímať, čo cítime, dýchať vedome a konečne zastaviť vnútorný šum.
Čo môžete zažiť na hodine Hatha jogy?
🧘♀️ Precízne vedené pozície – nie pre výkon, ale pre prežitie.
🌬️ Dychové techniky, ktoré upokojujú nervový systém a pomáhajú „vyčistiť hlavu“.
🪷 Meditácia a relaxácia, ktoré vás nenásilne naučia byť v prítomnosti.
Každá lekcia je ako návrat domov – do vlastného tela, dychu a ticha.
Prečo práve Hatha joga?
Tento štýl jogy vás neženie dopredu, ale pozýva hlbšie. A práve v tom spočíva jeho sila:
✦ Posilní, čo je hlboké
Bez skákania, bez tempa. Iba tiché budovanie sily, ktorá drží telo pohromade.
✦ Rozprúdi energiu bez vyčerpania
Pravidelná prax rozvíja prirodzenú vitalitu, nie výkonnostný tlak.
✦ Rozšíri pohybové hranice
Flexibilita prichádza ako vedľajší efekt – nie silou, ale uvoľnením.
✦ Zmierni napätie, ktoré už necítite, ale nesiete
Chrbtica, šija, ramená – to všetko sa pomaly vracia do svojho miesta.
✦ Otvorí priestor pre pokoj
Nie je to „len relax“. Je to vnútorné stíšenie, ktoré pretrvá aj po lekcii.
Je Hatha joga pre vás?
Ak vás niekedy napadlo:
➡️ „Potrebujem niečo, čo ma vráti späť k sebe.“
➡️ „Chcem cvičiť, ale nie som typ na fitness.“
➡️ „Moje telo si pýta pozornosť, nie výkon.“
…potom je Hatha joga presne to miesto, kde môžete začať.
Nemusíte mať žiadne skúsenosti. Len chuť skúsiť. Vaše telo vás už povedie.
Pozývame vás do Poseidon Sports – zažiť Hatha jogu tak, ako ju cítime my
U nás v Poseidone nevnímame jogu ako trend. Vnímame ju ako návrat.
Naše hodiny Hatha jogy sú vedené s rešpektom – k vášmu telu, dychu, aj tempu. Neexistuje „nestačím“, „nedokážem“, „nie som dosť ohybný/á“.
Len priestor, kde môžete byť sami sebou. A možno aj viac.
📍Lekcie Hatha jogy v Poseidon Sports:
🧘 Štvrtok 19:00 – ideálny čas stíšiť sa po celom dni a dopriať si pokojný večer.
🌿 Vhodné pre začiatočníkov aj mierne pokročilých.
✨ Zarezervujte si miesto – vaše telo vám poďakuje
➡️ Kliknite sem a vyberte si termín
Alebo sa k nám jednoducho príďte pozrieť. Niekedy stačí len prísť. Zvyšok sa stane sám.