Pri opakovaných bolestiach, stuhnutí alebo nepríjemnom napätí v oblasti chrbta a krčnej chrbtice.
Trápia vás bolesti chrbta, stuhnuté svaly, preťaženie alebo problémy z dlhého sedenia? Individuálne fyzio cvičenie s Bc. Petrou je zamerané na pohyb presne podľa vašich potrieb – s dôrazom na uvoľnenie, aktiváciu oslabených partií a dlhodobé zlepšenie funkcie tela.
Individuálne stretnutie je určené ľuďom, ktorí chcú lepšie porozumieť svojmu pohybu a pracovať na konkrétnych ťažkostiach pod odborným vedením.
Pri opakovaných bolestiach, stuhnutí alebo nepríjemnom napätí v oblasti chrbta a krčnej chrbtice.
Pri dlhom sedení, jednostrannom zaťažení a pocite stuhnutého alebo unaveného tela.
Pri preťažených svaloch, oslabených partiách alebo nevyváženom zapájaní jednotlivých častí tela.
Pri nesprávnom držaní tela alebo pohybových návykoch, ktoré vedú k opakovanému preťaženiu.
Po preťažení alebo zranení, keď už máte povolený návrat k pohybovej aktivite.
Keď chcete pracovať na pohybe preventívne a znižovať riziko opakovaného preťaženia.
Odpovede na otázky o priebehu cvičenia, vhodnosti služby, dĺžke stretnutia, cenách a rezervácii termínu.
Individuálne fyzio cvičenie je cvičenie jeden na jedného s fyzioterapeutkou, ktoré sa prispôsobuje konkrétnym potrebám klienta. Môže byť zamerané na správne držanie tela, uvoľnenie preťažených oblastí, spevnenie stredu tela, zlepšenie pohyblivosti alebo návrat k pohybu po období bolesti, preťaženia či dlhšej pauzy.
Cieľom je cvičiť bezpečne, zrozumiteľne a tak, aby klient vedel lepšie pracovať so svojím telom aj mimo hodiny.
Individuálne fyzio cvičenie vedie fyzioterapeutka Bc. Petra Matúšová. Hodina prebieha individuálne a cvičenie sa nastavuje podľa aktuálneho stavu, možností a cieľa klienta.
Martina pri cvičení kladie dôraz na správne prevedenie pohybu, primeranú záťaž, dych a postupné budovanie istoty v tele.
Individuálne fyzio cvičenie je vhodné pre dospelých, ktorí chcú riešiť pohyb cielenejšie než na skupinovej hodine. Môže byť vhodné pri stuhnutom chrbte, oslabenom strede tela, sedavom zamestnaní, po preťažení, pri potrebe zlepšiť mobilitu alebo pri návrate k pohybu po dlhšej pauze.
Ak máte výrazné bolesti, čerstvý úraz, pooperačný stav alebo zdravotné obmedzenia, odporúčame to spomenúť už pri rezervácii.
Áno, individuálne fyzio cvičenie je možné prispôsobiť aj rodičovi s bábätkom alebo malým dieťaťom. Pri týchto hodinách sa berie ohľad na potreby rodiča aj dieťaťa, aby bola hodina praktická, pokojná a zvládnuteľná.
Ak plánujete prísť s bábätkom, odporúčame to uviesť už pri rezervácii, aby sme vedeli lepšie pripraviť priestor a čas hodiny.
Cena individuálneho fyzio cvičenia je:
Dĺžku hodiny si môžete zvoliť podľa toho, čo potrebujete riešiť. Kratší 30-minútový termín je vhodný na cielenejšie cvičenie alebo konzultáciu, 60-minútová hodina dáva väčší priestor na podrobnejšiu prácu a viac cvikov.
Na individuálne fyzio cvičenie aktuálne nie je možné využiť MultiSport ani UpBalansea. Služba sa hradí podľa aktuálneho cenníka Poseidon Sports.
Termín individuálneho fyzio cvičenia je možné dohodnúť približne v čase 8:00 – 20:00 podľa dostupnosti fyzioterapeutky a voľných termínov.
Rezerváciu si môžete vytvoriť online cez rezervačný systém Poseidon Sports, telefonicky na čísle +421 917 690 033 alebo e-mailom na rezervacie@poseidonsports.sk.
Ak potrebujete riešiť konkrétny problém, prísť s bábätkom alebo si nie ste istí vhodnou dĺžkou termínu, odporúčame nám to uviesť už pri rezervácii.
Odporúčame pohodlné oblečenie, v ktorom sa viete voľne hýbať, uterák a vodu. Ak máte lekárske odporúčanie, správu od fyzioterapeuta alebo informácie o aktuálnych ťažkostiach, môžete ich priniesť so sebou, aby bolo možné cvičenie lepšie prispôsobiť.
V Poseidon Sports je pre klientov k dispozícii voda a citronáda.
Individuálne stretnutie s fyzioterapeutkou Petrou sa prispôsobí vašim aktuálnym ťažkostiam, pohybovým možnostiam a cieľom. Vyberte si dĺžku cvičenia podľa rozsahu, ktorý potrebujete.
Bratislava – Nové Mesto, budova Manhattan, 1. poschodie.
Pri rezervácii krátko pred termínom volajte na 0917 690 033 . Pri voľnej kapacite vám pomôžeme s rezerváciou.
Bezplatné parkovanie je na oranžovej ploche. V okolí je aj platené parkovanie za 1,50 € za hodinu.
Električky 3 a 7, autobusy 50, 51, 59, 75, 98 a 151.