Objav silu pomalého pohybu – tvoje telo si zaslúži pozornosť a starostlivosť!
Neskorá rezervácia?
Zavolajte na +421 917 690 033
Ak máme voľno, pridáme vás do dnešnej hodiny.
Račianska 69/B – Manhattan, 831 02 Bratislava, 1. Poschodie
Tel. Číslo: 0917 690 033
Iyengar joga pre seniorov je pokojnejšia forma jogy zameraná na správne nastavenie tela, stabilitu, mobilitu, dych a bezpečný pohyb. Cvičenie prebieha v pomalšom tempe a s dôrazom na presnosť, oporu a rešpektovanie možností každého klienta.
Je vhodná pre ľudí, ktorí chcú rozhýbať telo, zlepšiť držanie tela a dopriať si pravidelný pohyb bez tlaku na výkon.
Áno, Iyengar joga pre seniorov je vhodná aj pre úplných začiatočníkov. Nie je potrebná predchádzajúca skúsenosť s jogou. Cvičenia sa prispôsobujú možnostiam účastníkov a každý cvičí podľa svojho tempa.
Dôležité je cítiť sa počas hodiny bezpečne, pohodlne a nevykonávať pohyb cez bolesť.
Iyengar joga pre seniorov prebieha v Poseidon Sports každý pondelok o 9:00 a každú stredu o 10:00.
Cvičenie prebieha v pokojnom prostredí nášho štúdia na adrese Račianska 69/B, Bratislava.
Cena jednej hodiny je 9 € / hodina.
K dispozícii sú aj zvýhodnené permanentky:
Permanentka je vhodná pre klientov, ktorí chcú chodiť pravidelne a zaradiť si cvičenie ako príjemnú súčasť týždňa.
Na Iyengar jogu pre seniorov aktuálne nie je možné využiť MultiSport ani UpBalansea. Službu je možné uhradiť podľa aktuálneho cenníka Poseidon Sports.
Odporúčame pohodlné oblečenie, v ktorom sa viete voľne hýbať, uterák a vodu. Ak chcete, môžete si priniesť vlastnú podložku, ale nie je to potrebné — podložky máme k dispozícii aj u nás.
Po hodine je pre klientov pripravený čaj zdarma, ktorý vytvára príjemný priestor na oddych a krátke posedenie po cvičení.
Iyengar joga pre seniorov je vhodná pre seniorov a ľudí, ktorí hľadajú jemnejšie cvičenie zamerané na pohyblivosť, stabilitu, dych a celkové uvoľnenie. Môže byť príjemnou voľbou pri sedavom životnom štýle, stuhnutom tele alebo potrebe pravidelného, pokojného pohybu.
Ak máte zdravotné obmedzenia, výrazné bolesti alebo si nie ste istí, či je cvičenie pre vás vhodné, odporúčame poradiť sa so svojím lekárom alebo fyzioterapeutom.
Na Iyengar jogu pre seniorov sa môžete prihlásiť cez rezervačný systém Poseidon Sports, telefonicky na čísle +421 917 690 033 alebo e-mailom na rezervacie@poseidonsports.sk.
Odporúčame rezervovať si miesto vopred, keďže kapacita hodiny je obmedzená.
MHD: Zastávka “Pionerska” (Električka č. 3 a 7, Autobus č. 59 a 75), zastávka “Kukučínova” Autobus č. 50, 51, 98 a 151
