Kalistenika, známa aj ako Bodyweight Training, je cvičenie s vlastnou váhou tela. Zameriava sa na silu, stabilitu, koordináciu, mobilitu a lepšiu kontrolu pohybu. Pri cvičení sa využívajú najmä prirodzené pohybové vzory bez potreby veľkých strojov alebo ťažkých činiek.

Áno, kalistenika je vhodná aj pre začiatočníkov. Cviky sa dajú prispôsobiť aktuálnej úrovni, kondícii a možnostiam klienta. Začiatočníci začínajú jednoduchšími variantmi cvikov a postupne sa učia lepšie pracovať s vlastným telom.

Kalistenika je vhodná pre ľudí, ktorí chcú spevniť telo, zlepšiť funkčnú silu, stabilitu a celkovú kondíciu. Je vhodná pre ženy aj mužov a dá sa prispôsobiť rôznym úrovniam výkonnosti – od úplných začiatočníkov až po pokročilejších klientov.

Cena kalisteniky je 12 € / hodina. Na kalisteniku je možné využiť aj MultiSport alebo UpBalansea, pričom pri týchto benefitných kartách sa za hodinu nič nedopláca.

Pri rezervácii cez rezervačný systém prosíme uveďte do poznámky, že chcete využiť MultiSport alebo UpBalansea, a ako spôsob platby zvoľte platba na mieste.

Na kalisteniku odporúčame pohodlné športové oblečenie, čistú športovú obuv, uterák a vodu. V Poseidon Sports je pre klientov k dispozícii voda a citronáda v cene hodiny.

Áno, po kalistenike je možné využiť infra saunu za doplatok podľa aktuálneho cenníka a dostupnosti. Po silovom alebo funkčnom tréningu môže byť infra sauna príjemným doplnkom na uvoľnenie a regeneráciu. Keďže má obmedzenú kapacitu, odporúčame jej využitie uviesť pri rezervácii alebo sa informovať pred hodinou.