V Poseidon Sports veríme, že pohyb patrí do života každého z nás – bez ohľadu na vek, kondíciu či skúsenosti. Ponúkame pestrú paletu cvičení, vďaka ktorej si na svoje príde každý – od milovníkov tanca, cez mamičky a budúce mamičky, až po tých, ktorí si chcú cez pohyb vyčistiť hlavu alebo posilniť telo.
Vyskúšajte rôzne formy pohybu a nájdite to, čo vám robí radosť. Možno vás prekvapí, čo všetko dokáže vaše telo – a ako sa budete cítiť, keď mu pohyb doprajete pravidelne.
🧘 Hatha Joga: Zastavte sa a nájdite rovnováhu
Hatha joga je ideálna voľba, ak túžite po spomalení a lepšom spojení so svojím telom. V príjemnom tempe prechádzate základné pozície, učíte sa vedome dýchať a vnímať prítomný okamih.
✅ Výhody:
– Zlepšenie flexibility, rovnováhy a držania tela
– Uvoľnenie napätia v tele a mysli
– Podpora duševnej pohody a kvalitného spánku
Je vhodná aj pre úplných začiatočníkov – a každý si z nej odnesie presne to, čo práve potrebuje.
🌊 Vinyasa Joga: Plynutie v pohybe a dychu
Vinyasa je dynamickejšia forma jogy, ktorá spája pohyb s dychom. Plynulé prechody medzi pozíciami vytvárajú rytmus, ktorý vás vtiahne do prítomného okamihu. Každá lekcia je iná – a zakaždým silnejšia.
✅ Výhody:
– Zlepšenie kondície, sily a mobility
– Zníženie stresu a zvýšenie energie
– Silnejšie jadro a lepšie dýchanie
Skvelá voľba pre tých, ktorí hľadajú spojenie medzi telom a mysľou, no zároveň milujú výzvu.
💃 Zumba: Pohyb, ktorý lieči náladu
Zumba nie je len cvičenie – je to oslava tela! Jednoduché choreografie na latinskoamerické rytmy vás rozhýbu, aj keď si myslíte, že „neviete tancovať“. Každý pohyb je radosť.
✅ Výhody:
– Spálenie kalórií bez pocitu driny
– Zlepšenie kardiovaskulárneho zdravia
– Uvoľnenie stresu a zvýšenie sebavedomia
Zumba je ideálna pre každého, kto chce mať zo cvičenia dobrý pocit – už počas neho.
🤸 Pilates: Silný Stred, Silné Telo
Pilates je tiché, ale silné cvičenie. Na prvý pohľad jemné pohyby sa zameriavajú na posilnenie stredu tela – jadra. Každý cvik má svoj význam a pomáha vytvárať stabilitu, rovnováhu a kontrolu.
✅ Výhody:
– Zlepšenie držania tela a odstránenie bolesti chrbta
– Väčšia stabilita a rovnováha
– Tvarovanie postavy bez nadmerného zaťaženia
Je skvelý pre všetkých – od začiatočníkov, až po aktívnych športovcov, ktorí chcú vyvážiť svoj tréning.
🧱 Kalistenika pre Ženy: Funkčná sila z vlastného tela
Kalistenika je cvičenie, ktoré využíva váhu vlastného tela – prirodzene, efektívne a funkčne. V našej ženskej verzii sa sústredíme na spevnenie tela, budovanie sily a sebavedomia bez tlaku na výkon.
✅ Výhody:
– Posilnenie celého tela bez činiek
– Zlepšenie mobility a výdrže
– Lepšie zvládanie každodenného pohybu
Nebojte sa – začneme jednoducho, s rešpektom k vášmu telu. A postupne budete prekvapené, čo všetko zvládnete.
🥊 Shadowboxing Fitness: Kardio, ktoré Vám dáva silu
Bez úderov, bez rán – ale s energiou! Shadowboxing kombinuje boxerské techniky s dynamickým pohybom a posilňovaním celého tela. Je to výborné kardio a zároveň forma duševnej očisty.
✅ Výhody:
– Zlepšenie vytrvalosti, sily a rýchlosti
– Uvoľnenie stresu a napätia
– Spálenie veľkého množstva kalórií
Hodiny sú vedené bez kontaktu, takže sa nemusíte ničoho báť – len sa nechať uniesť vlastným tempom a rytmom.
✨ Pohyb je re každého – A Poseidon Sports je pre Vás
Naše cvičenia nie sú len o výkone – sú o radosti, rovnováhe a sebapoznaní. Je jedno, či ste úplný začiatočník alebo skúsený športovec – u nás si nájdete svoj priestor a svoju cestu.
👉 Pozrite si náš aktuálny rozvrh a rezervujte si svoje miesto ešte dnes. Stačí len prísť – o ostatné sa postaráme spolu.
🌐 www.poseidonsports.sk/rezervacie
📲 Alebo nám napíšte správu a my vám radi pomôžeme s výberom!