Cvičenie zamerané na spevnenie stredu tela, lepšiu stabilitu, flexibilitu a kontrolovaný pohyb. Vyberte si Pilates pre začiatočníkov, pokročilých alebo šetrnejší Fyzio Pilates.
Každá hodina má trochu iné tempo a náročnosť. Vyberte si podľa svojich skúseností a aktuálnych potrieb.
Pokojnejšie tempo, vysvetlenie základných princípov, správne dýchanie a dôraz na kontrolované prevedenie pohybu. Vhodné aj bez predchádzajúcich skúseností.
Dynamickejšia hodina pre ľudí, ktorí už poznajú základné princípy Pilatesu a chcú náročnejšie zostavy, vyššiu intenzitu a ďalšie spevňovanie celého tela.
Hodina vhodná pre začiatočníkov s dôrazom na správne prevedenie cvikov, stabilitu, vedomú prácu s telom a postupné spevňovanie bez zbytočného tlaku.
Pokojnejšia hodina vedená fyzioterapeutkou, zameraná na správne prevedenie pohybu, stabilitu a bezpečné posilňovanie. Vhodná aj pri návrate k pravidelnému pohybu alebo potrebe šetrnejšieho prístupu.
Aktuálne voľné termíny a dostupnosť miest nájdete v rezervačnom formulári.
Vyberte si hodinu podľa úrovne a inštruktorky, ktorá vám najviac vyhovuje.
Odpovede na otázky o úrovniach cvičenia, rezervácii, cene, benefitných kartách a priebehu hodiny.
Áno, Pilates v Poseidon Sports je vhodný aj pre začiatočníkov. Aktuálne ponúkame hodiny pre začiatočníkov so Simou aj Sandrou, kde sa cvičenia prispôsobujú úrovni skupiny. Pilates je zameraný na správne držanie tela, aktiváciu stredu tela, kontrolovaný pohyb a postupné zlepšovanie pohyblivosti.
Pilates pre začiatočníkov je zameraný na základnú techniku, správne dýchanie, pomalšie tempo a bezpečné zvládnutie cvikov. Pokročilý Pilates je vhodný pre klientov, ktorí už majú s Pilatesom skúsenosť a zvládajú náročnejšie variácie cvikov, vyššiu intenzitu a plynulejší priebeh hodiny.
Pilates so Simou prebieha v pondelok a stredu v čase 17:00 – 19:00, pričom sú rozdelené hodiny pre začiatočníkov a pokročilých. Pilates pre začiatočníkov so Sandrou prebieha v utorok a štvrtok od 17:00 do 18:00. Fyzio Pilates s Katkou v piatok o 16:00.
Fyzio Pilates je forma Pilatesu vedená fyzioterapeutkou Katkou. Je vhodný pre ľudí, ktorí chcú cvičiť šetrnejšie, cielenejšie a s väčším dôrazom na správne zapojenie tela, držanie tela a prevenciu preťaženia. Môže byť vhodný aj pri sedavom zamestnaní, stuhnutom chrbte alebo potrebe zlepšiť stabilitu a pohybové návyky.
Cena pilatesu je 9 € / hodina. Na pilates je možné využiť aj MultiSport alebo UpBalansea, pričom pri týchto benefitných kartách sa za hodinu nič nedopláca.
Na hodinu sa prosím prihláste cez rezervačný systém Poseidon Sports. Pri rezervácii uveďte do poznámky, že chcete využiť MultiSport alebo UpBalansea, a ako spôsob platby zvoľte platba na mieste.
Na Pilates odporúčame pohodlné športové oblečenie, vodu a uterák. Ak chcete, môžete si priniesť vlastnú podložku, ale nie je to nutné – podložky máme k dispozícii aj priamo u nás. V cene hodiny je pre klientov pripravená voda a citronáda.
Áno, po vybraných cvičeniach je možné využiť infra saunu za doplatok podľa aktuálneho cenníka a dostupnosti. Keďže kapacita infra sauny je obmedzená, odporúčame jej využitie uviesť pri rezervácii alebo sa informovať pred hodinou.
Rezervujte si miesto na hodine pre začiatočníkov, pokročilých alebo na šetrnejšom Fyzio Pilatese. Cena jednej skupinovej hodiny je 9 €.
Rezervovať PilatesBratislava – Nové Mesto, budova Manhattan, 1. poschodie.
Pri rezervácii krátko pred hodinou volajte na 0917 690 033 . Pri voľnej kapacite vás pridáme.
Bezplatné parkovanie je na oranžovej ploche. V okolí je aj platené parkovanie za 1,50 € za hodinu.
Električky 3 a 7, autobusy 50, 51, 59, 75, 98 a 151.
