Výživa dieťaťa a matky

Cieľová skupina

Budúce mamičky a rodičia dojčiat a batoliat, ktorí sa zaujímajú o zdravú

výživu svojich detí a seba.

Cieľ kurzu

Poskytnúť rodičom komplexné informácie a praktické rady týkajúce sa výživy

dieťaťa od zavedenia prvých príkrmov až po zdravé stravovanie popri dieťati. Kurz sa

zameriava aj na výživu matky po pôrode a na bezpečné chudnutie.

Rezervovať termín

Obsah kurzu

Postupné prikrmovanie – kedy a čo (1 hodina)

Kedy začať s prikrmovaním, aké sú vhodné prvé potraviny a ako postupne zavádzať nové chute a textúry.

Alergény – na čo si dať pozor
(1 hodina)

Identifikácia bežných alergénov v detskej strave a stratégie, ako ich bezpečne zavádzať.

Tekutiny – koľko a kedy (1 hodina)

Aký je optimálny príjem tekutín pre dojčatá a batoľatá v rôznom veku a aké nápoje sú vhodné.

Stolica dieťaťa – indikátor zdravia (1 hodina)

Čo hovorí stolica o zdraví dieťaťa a ako rozpoznať prípadné problémy.

Zdravá strava popri dieťati (1 hodina)

Tipy a triky pre zdravé stravovanie celej rodiny aj s malým dieťaťom.

Chudnutie po tehotenstve (1 hodina)

Bezpečné a efektívne metódy chudnutia po pôrode s ohľadom na dojčenie a zdravie matky.

Metódy výučby

Interaktívna prednáška, diskusia, praktické rady a tipy.

Trvanie kurzu

8 hodiny

Lektori

Pôrodná asistentka

INŠTRUKTORI

Parkovanie: Využite bezplatné parkovanie v okolí budovy na oranžovej ploche.
Ak by bola plná, v blízkom okolí je možnosť plateného parkovania za 1,50 €/hod.

MHD: Zastávka “Pionerska” (Električka č. 3 a 7, Autobus č. 59 a 75)