Iyengar joga pre seniorov: Jemný pohyb s oporou a v pokoji
Na hodinách Iyengar jogy pre seniorov sa v našom štúdiu nič neuponáhľa. Krok za krokom, nádych za nádychom – v pokojnom tempe a s pocitom, že zrazu zasa patrím do svojho tela. Iyengar joga pre seniorov nie je len o cvičení. Je o návrate k jednoduchému pohybu, ktorý môže robiť každý deň ľahším – o pocite istoty pri pohybe a o tom, cítiť sa dobre vo vlastnom tele aj po šesťdesiatke. “Toto mi na dôchodku chýbalo…” Toto hovoria ľudia, ktorí s jogou začali až vtedy, keď deti odrástli a kolená sa začali ozývať. Keď bol konečne čas myslieť na seba. A zrazu objavili hodinu, kde sa na nich nikto neponáhľa. Kde im učiteľ s trpezlivosťou ukáže, ako si podložiť kolená, oprieť chrbát, dýchať – a zasa si dôverovať. Prečo práve Iyengar jóga? A ak to čítaš ty – dcéra, syn, vnučka… …možno práve rozmýšľaš, čo darovať svojej mame, ockovi, starej