Category Archives: Masáž

Milá žena,viem, aké to je – neustály kolotoč povinností, starostlivosť o všetkých okolo, neustále myslenie na to, čo ešte treba stihnúť… A zrazu si uvedomíte, že ste na seba zabudli. Vaše telo volá o pomoc, duša túži po tichu a pokoji. Práve preto som tu.Volám sa Anastasiia a pozývam vás na masáž, ktorá je iná. Jemná, intuitívna, bezpečná. „Woman for Woman“ nie je len služba – je to chvíľa, kedy sa svet na chvíľu zastaví. Pre vás. Len pre vás. Pre koho je táto masáž? Pre každú ženu, ktorá potrebuje konečne vypnúť. Ktorá cíti napätie vo svaloch, ale aj v myšlienkach. Ktorá túži po oddychu, ale chce sa pri tom cítiť v bezpečí a pochopená. Pre mamu, dcéru, partnerku, ženu. Je to čisto ženský priestor, kde ste vítaná taká, aká ste. Bez nátlaku, bez úsudkov. Len s prijatím a dotykom, ktorý lieči. Čo môžete zažiť? V závislosti od vašich potrieb

Máte pocit, že vás stále niečo bolí – krk, rameno, kríže – a ani oddych, masáž či tabletka nepomáha? Možno za tým stoja trigger pointy – malé, ale veľmi vplyvné miesta napätia, ktoré často unikajú bežnej pozornosti. Čo sú to Trigger Pointy? Trigger pointy, známe aj ako spúšťacie body, sú citlivé miesta vo svalových vláknach, ktoré sú v trvalom napätí. Predstavte si ich ako drobné uzlíky, ktoré bránia svalu uvoľniť sa – a čo je horšie, bolesť z nich sa často prenáša do úplne iných častí tela. Môže vás teda bolieť hlava, hoci zdroj problému je niekde v krku či medzi lopatkami. Prečo vznikajú? Spúšťacie body sa zvyčajne objavujú pri: Ako vyzerajú v práci? Trigger point sa prejaví ako: Tieto prejavy vás môžu obmedzovať nielen fyzicky, ale aj psychicky – nevedomé vyhýbanie sa pohybu, únava, horšia nálada. A dá sa s tým niečo robiť? Určite áno. Trigger pointy nie sú

Ahoj krásna duša 🌸 Možno si už o maderoterapii počula, možno si ju dokonca aj vyskúšala – alebo o nej zatiaľ len ticho uvažuješ. Tak či onak, pozývam ťa dnes na chvíľku zastaviť sa. Otvoriť sa predstavám o tom, čo všetko môže urobiť jeden prírodný dotyk pre tvoje telo aj myseľ. Volám sa Anastasia a maderoterapii sa venujem srdcom aj rukami už niekoľko rokov. A viem jedno: ženské telo si zaslúži viac než len toleranciu. Zaslúži si starostlivosť, láskavosť a jemné vedenie späť k sebe. 💡 Čo je vlastne maderoterapia a prečo na ňu ženy nedajú dopustiť? Maderoterapia je lymfodrenážna masáž pomocou špeciálnych drevených valčekov, ktoré sú tvarované tak, aby pracovali s telom prirodzene – bez chemikálií, bez zásahov, bez bolesti. Nejde len o kozmetické zlepšenie. Ide o stimuláciu lymfatického systému, odplavovanie toxínov a rozprúdenie stagnujúcej energie, ktorá v tele spôsobuje opuchy, únavu, celulitídu či napätie. Mnohí si myslia, že

Ahoj! Volám sa Anastasia. Už niekoľko rokov sa venujem maderoterapii a dnes ti chcem úprimne porozprávať, prečo som sa do nej zamilovala – a prečo možno práve ty po prečítaní zistíš, že je to presne to, čo tvoje telo potrebuje. Čo je maderoterapia a prečo mi zmenila pohľad na starostlivosť o telo? Maderoterapia nie je žiadna trendová “fintička”. Je to starodávna technika, ktorú dnes používame v modernej podobe. Pomáham s ňou ženám, ktoré sa necítia dobre vo svojom tele – a nie preto, že by im niečo bolo, ale preto, že sa chcú cítiť lepšie. Pracujem s rôznymi typmi drevených valčekov – každý má svoj účel. Niektoré sú jemné, iné idú hlbšie do tkaniva. Spoločne však dokážu: Prvé sedenie? „To bolo príjemnejšie, ako som čakala!“ Toto mi hovoria často nové klientky. Maderoterapia nie je len “masáž drevom”. Je to rituál, kde si konečne dovolíš vypnúť a spojiť sa sama so

Z pohľadu profesionálneho maséra s viac ako 10-ročnou praxou Masáži sa venujem celý svoj profesionálny život. Vidím denne, ako ľudia prichádzajú so stresom v tele, so stuhnutými svalmi, tráviacimi ťažkosťami, migrénami či únavou, a odchádzajú s úsmevom, ľahkosťou a uvoľnením. V tomto článku vám ako masér porovnám dva prístupy, ktoré často odporúčam – klasickú a reflexnú masáž. Obe techniky sú výnimočné, no každá pracuje s telom inak. Možno vám tento pohľad pomôže lepšie pochopiť, čo vaše telo práve potrebuje – alebo vás inšpiruje vyskúšať obe a sami si porovnáte, ktorá vám viac sadne. Klasická masáž: Svalová úľava, ktorú pocítite okamžite Klasická masáž (často nazývaná aj švédska) je základom fyzioterapie a najvyhľadávanejšou formou masáže u mojich klientov. Jej cieľ je jednoduchý, no účinný – uvoľniť napätie v svaloch, podporiť cirkuláciu a navodiť mentálnu rovnováhu. Čo pri nej robím? Používam overené techniky ako: Na základe toho, čo vaše telo potrebuje, môžem pracovať

Ako masér, ktorý pracuje s lávovými kameňmi už niekoľko rokov, viem, že toto nie je len zimná rozmaznávačka. Masáž s lávovými kameňmi má hlboký terapeutický účinok na telo aj myseľ – a funguje skvele počas celého roka. Teplo, ktoré vyžaruje z čadičových kameňov, nie je agresívne ako letné slnko. Je to hlboké vnútorné prehriatie, ktoré uvoľňuje, regeneruje a naštartuje vaše vnútorné procesy – od krvného obehu až po psychickú pohodu. 🔥 Prečo siahnuť po teple aj v lete? Veľa klientov sa ma pýta: „Nie je to horúce na leto?“Moja odpoveď znie: práve naopak. ✅ Hlavné benefity, ktoré cítite už po prvej masáži Z mojej praxe by som vyzdvihol tieto: 🧘‍♂️ Pre koho je táto masáž ideálna? 🪷 Masáž ako rituál starostlivosti Masáž s lávovými kameňmi nie je len procedúra – je to rituál.V studenom aj horúcom počasí nám často chýba spomalenie. Táto masáž je pozvánka k návratu k sebe. 💆‍♀️