Objavte svoju silu v Poseidon Sports: rôznorodosť pohybu pre každého!
V Poseidon Sports veríme, že pohyb patrí do života každého z nás – bez ohľadu na vek, kondíciu či skúsenosti. Ponúkame pestrú paletu cvičení, vďaka ktorej si na svoje príde každý – od milovníkov tanca, cez mamičky a budúce mamičky, až po tých, ktorí si chcú cez pohyb vyčistiť hlavu alebo posilniť telo. Vyskúšajte rôzne formy pohybu a nájdite to, čo vám robí radosť. Možno vás prekvapí, čo všetko dokáže vaše telo – a ako sa budete cítiť, keď mu pohyb doprajete pravidelne. 🧘 Hatha Joga: Zastavte sa a nájdite rovnováhu Hatha joga je ideálna voľba, ak túžite po spomalení a lepšom spojení so svojím telom. V príjemnom tempe prechádzate základné pozície, učíte sa vedome dýchať a vnímať prítomný okamih. ✅ Výhody:– Zlepšenie flexibility, rovnováhy a držania tela– Uvoľnenie napätia v tele a mysli– Podpora duševnej pohody a kvalitného spánku Je vhodná aj pre úplných začiatočníkov – a každý si
Cítiš tlak v chrbte? Bankovanie ti pomôže dýchať hlbšie. Doslova.
Poznáš ten pocit, keď sa ti už celé telo podvedome krčí od napätia? Rameno ťahá, kríže stuhnuté, a máš pocit, že každý nádych je o kúsok plytší ako predtým? Presne vtedy prichádza na scénu bankovanie – starobylá technika, ktorá dnes opäť zachraňuje naše preťažené telá. A prečo práve teraz v lete? Lebo práve teraz tvoje telo túži po uvoľnení, regenerácii a prietoku energie. Nečakaj, kým sa „niečo sekne“. Dopraj si úľavu skôr, než ťa k tomu donúti bolesť. Čo vlastne bankovanie robí? Predstav si, že tvoje telo je ako premávka na diaľnici. Keď je niekde zápcha, nič nefunguje, všetko sa hromadí. Bankovanie vytvára jemný podtlak, ktorý doslova “odlepí” preťažené tkanivá a uvoľní priestor pre voľný pohyb krvi, lymfy a energie. Tento vákuový efekt: Znie to technicky? Možno. Ale výsledok je jednoduchý: tvoje telo sa konečne nadýchne. Chrbtica získa ľahkosť, pohyb pôsobí prirodzenejšie, a ty sa cítiš… ako človek. Trochu histórie,